超级简单的隔夜可可燕麦碗

作者： echo3851

放冰箱冷藏后的燕麦，可吸收的力量也会变低，而且真的只要几分钟就能吃到美味；饱腹感超级强，也适合减肥的人！以下是一人份份量。

用料

• 即时燕麦 80克
• 牛奶 100ml
• 可可粉 1小勺
• 0卡糖 少许
• 喜欢的各种水果或坚果 适量

超级简单的隔夜可可燕麦碗的做法步骤

步骤 1

前一天晚上，牛奶、可可粉、燕麦和0卡糖混合在一起，密封放冰箱冷藏一晚上。

步骤 2

第二天一早，放上喜欢的水果，我放了芒果、蓝莓 还加了一些小番茄，撒了一些椰蓉，赶快吃吧！

超级简单的隔夜可可燕麦碗的小贴士

1.我家胃口不大，一人份差不多两个人吃。 2.燕麦吸水性不同，第二天早上如果觉得燕麦太干了，可以少许加些牛奶。

菜谱创建时间：2021-06-04 07:18:29