纯素 海苔包饭

作者： 丽丽-低脂全植物饮食

第一次做海苔包饭，而且是纯素的，味道很不错，值得记录。

用料

• 胚芽米饭 适量
• 海苔 适量
• 豆腐 适量
• 胡萝卜 适量
• 青瓜片 适量
• 生菜 适量
• 有机豆瓣酱 适量

纯素 海苔包饭的做法步骤

步骤 1

⑴先准备好米饭（我用胚芽米煮的） 因为糙米粘性差，大米（精米）升糖高没营养。 ⑵准备海苔一张（做寿司的海苔） 把米饭放在中间摊开，根据海苔的大小来放米饭，第一个我放的多了，最后费了好大劲才包住。

步骤 2

⑶米饭上面依次放上一块煎炖的豆腐块和胡萝卜片/青瓜片（生的） 胡萝卜片炖豆腐时一起炖熟了

步骤 3

⑷菜上面再铺上一层米饭 今天做了两个，另外个是多加了生菜，生菜上又涂抹了有机豆瓣酱，味道也不错。

步骤 4

⑸海苔对角相互折叠起来

步骤 5

⑹叠好后反过来，放置一会再对半切开放入容器里。

步骤 6

第一次这样做，真的很美味，尤其娃娃特别喜欢，每天折腾着吃，就是为了让娃娃们吃的健康又开心，从小养成的健康习惯会影响他（她）一生的。

菜谱创建时间：2021-06-03 19:18:39