本草🌿夫妻💕神仙补汤—山药枸杞莲子汤

作者： 长腿_河马太太

肾是先天之本，是人体的生命之源。每次跟老公恩爱以后，第二天我都会煮这个喝，来补肾养心，对男性女性都有好处。🥰🥰 今天我给大家分享一道补肾健脾、强阴助阳的药膳

用料

• 莲子 50克
• 枸杞 20克
• 白糖 6克
• 山药 半根

本草🌿夫妻💕神仙补汤—山药枸杞莲子汤的做法步骤

步骤 1

1⃣️、山药去皮，切成滚刀块，莲子去心后与山药一起洗净泡入水中

步骤 2

2⃣️、锅中加水大火🔥烧开，下入山药块、莲子、枸杞，炖30分钟

步骤 3

3⃣️、加入白糖6克，一碗香甜的夫妻滋补汤就做好啦

本草🌿夫妻💕神仙补汤—山药枸杞莲子汤的小贴士

📌Tips 营养小知识 这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。具有补肾健脾、强阴助阳的功效，适用于脾肾两虚,可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,并有降低血糖及胆固醇. 今天分享就到这里哦😍小伙伴快来做做看吧，做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜，也可以@我，我会给大家出详细的教程。 美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你学会一道本草药膳，爱你们🧡ྀི💛ྀི❤️

菜谱创建时间：2021-06-02 22:27:44