减脂饱腹燕麦饼干

作者： LL-BBQ

平凡人生烟火气🍲 减肥路上粗粮饼🍪 口感虽粗糙 吃着却安心 这就是减肥的味道 哈哈哈哈哈哈哈 黑麦燕麦芒果饼干 减肥者饱腹的福音

用料

• 燕麦 130克
• 黑麦粉 50克
• 橄榄油 25克
• 芒果肉 100克

减脂饱腹燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

燕麦+黑麦粉

步骤 2

加入橄榄油25克

步骤 3

加入芒果肉100克（芒果可以不加，也可以换成香蕉），主要是我家芒果太多，吃不完快坏了😂 然后揉匀，先不加水，因为油和芒果汁水。如果不够，后面可以加一点点水。我这盆一滴水没加

步骤 4

然后切成小块，可以做薄点。但是我喜欢有肉感的饼干，所以我做的略厚

步骤 5

170-175度15分钟，15分钟后翻面，再烤15分钟，一共30分钟。

步骤 6

放凉就可以吃啦

步骤 7

注重口感的朋友，这款不适合你。喜欢吃扎实、脆口的减肥者，可以试试噢

菜谱创建时间：2021-06-02 20:43:15