美好的减脂轻食餐

作者： 乔安的日子

这两个月是我的减脂期，争取每天分享我的减脂餐。

用料

• 鸡小胸 2块
• 鸡蛋 1个
• 水果青瓜 半条
• 黄椒 四分之一个
• 黄绿红小番茄 若干
• 胡萝卜🥕 半根
• 黑胡椒盐 少许
• 苹果醋 少许
• 橄榄油 少许
• 藜麦 两大勺

美好的减脂轻食餐的做法步骤

步骤 1

小番茄洗尽对切，藜麦洗干净冷水煮15分钟沥干水，鸡胸肉用橄榄油黑胡椒盐腌制15分钟后煎至两面微微焦黄，黄椒切块热水烫至断生，水果黄瓜切块，单面煎一个鸡蛋，同时煎熟胡萝卜片，摆盘后撒黑胡椒盐，淋上橄榄油苹果醋，搭配一杯奶咖。享用吧。❤️

菜谱创建时间：2021-06-02 20:34:46