五月工作日便当

作者： 牌牌呀

记录坚持带餐

用料

• 蔬菜 适量
• 鸡蛋 1个
• 猪肉 适量
• 牛腱子 适量
• 鸡腿 1只

五月工作日便当的做法步骤

步骤 1

沙拉 猪颈肉炒金针菇青椒 玉米

步骤 2

猪颈肉 清炒豆苗 南瓜 蛋卷 小番茄蓝莓

步骤 3

沙拉🥗 虾仁，豌豆苗，西生菜，小番茄，蓝莓 三明治 鸡蛋，西生菜，芝士

步骤 4

沙拉🥗 虾仁，荷兰豆，西兰花，鸡蛋，贝贝南瓜，芦笋，西生菜，蓝莓

步骤 5

沙拉🥗 哈密瓜，蓝莓，西兰花，鸡胸肉，西生菜，三色藜麦

步骤 6

沙拉🥗 哈密瓜，紫甘蓝，西兰花，芦笋，西生菜，三色藜麦 三明治🥪 鸡胸肉，西生菜，鸡蛋

步骤 7

沙拉🥗 木瓜，西兰花，紫甘蓝，西生菜，三色藜麦 三明治🥪 西生菜，紫甘蓝，鸡胸肉，鸡蛋

步骤 8

巴沙鱼番茄豆苗汤 米饭 腊肠炒荷兰豆

步骤 9

沙拉🥗 芒果，紫甘蓝，鸡胸肉，水煮蛋，豌豆苗，荷兰豆

步骤 10

鱿鱼炒丝瓜 米饭 番茄炒蛋

步骤 11

烤鸡腿 蓝莓 米饭 清炒黄瓜

步骤 12

减脂餐 小西牛牛奶 蓝莓 三明治🥪 西红柿，鸡胸肉，鸡蛋，芝士片

步骤 13

烤鸡腿 葡萄 米饭 水煮茄子

步骤 14

照烧鸡扒 虾仁炒鸡蛋 米饭 水果黄瓜蔓越莓

步骤 15

玉米 小番茄 猪肉玉米笋煎饺

步骤 16

牛腱子 小番茄 蛋卷 米饭 苦瓜黄豆排骨汤

步骤 17

卤牛腱子 小番茄蓝莓 番茄意面

步骤 18

照烧鸡扒 黄皮蓝莓 米饭 蟹味菇炒鸡蛋

菜谱创建时间：2021-06-02 01:16:18