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宝宝高钙鱼汤 全家人都能喝
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作者:
阿妮_qiv2
黄骨鱼,又名黄颡鱼,其肉质细嫩、刺少、味道鲜美,用来煮汤再适合不过了。它不仅味美,而且富含蛋白质,钙,和维生素E,经常食用能清热去火,开胃健脾,还能补钙健脑,有助于提高免疫力,特别适合体质虚弱,营养不良,生长发育的儿童食用。
用料
黄骨鱼
3小条
盐
少许
油
少许
葱
适量
姜
5片
嫩豆腐
1块
裙带菜
1小把泡开
胡椒粉
少许
宝宝高钙鱼汤 全家人都能喝的做法步骤
步骤 1
所有食材洗切备好
步骤 2
煎两面金黄
步骤 3
转砂锅再倒人适量开水煲
步骤 4
下嫩豆腐继续煲20分钟左右
步骤 5
最后下裙带菜煮3分钟左右即可
步骤 6
下葱,盐,胡椒粉
菜谱创建时间:2021-05-31 20:10:06
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