高蛋白刷脂虾

作者： 韓尛瘦

夏天来了，肉肉要甩掉，一款刷脂虾。让你好好吃饭就能变瘦瘦！

用料

• 大虾 10
• 金针菇 1把
• 粉丝 1把
• 大蒜 1个
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 白芝麻 1勺
• 葱花 少许

高蛋白刷脂虾的做法步骤

步骤 1

金针菇去根洗净，放入准备好的锡纸盒中最下层。

步骤 2

粉丝泡好，淋干水分，放在金针菇上面。

步骤 3

大虾开背，去掉虾线，铺在粉丝上面备用。

步骤 4

调酱汁：准备大蒜1个，打成蒜末，放入一勺耗油，一勺生抽，一勺白芝麻，葱花少许，食用油一勺，少量白水。搅拌均匀。

步骤 5

锡纸盒内淋入少许白水，再将调制好的酱汁均匀的铺在大虾上。

步骤 6

放入空气炸锅150°烤15分钟。如果锡纸盒子有盖子可以盖上盖子，没有盖子可以直接放入空气炸锅内。因每个品牌空气炸锅温度略有不同，可根据实际情况掌握时间。

菜谱创建时间：2021-05-29 22:52:40