清热解暑的茅根竹蔗水

作者： Survivorz

外面28元一扎的饮料，在家只要五块钱的成本就可以喝到爽！

用料

• 竹蔗 4小段
• 茅根 100g
• 马蹄 6个
• 红萝卜 2根

清热解暑的茅根竹蔗水的做法步骤

步骤 1

1.茅根洗干净切成小段 2.竹蔗要剁开，这样煮的时候才容易出味道 3.胡萝卜切滚刀块，小块 4.马蹄拍碎或切成小块

步骤 2

全部冷水，放入养生壶煮5分钟左右即可， 这样一锅，最少可以煮2-3次。

步骤 3

晾凉即可，放入冰箱冷藏更好喝，夏天来这样一杯，爽！健康养生

菜谱创建时间：2021-05-22 20:14:45