西兰花炒鱿鱼

作者： yw有爱私厨

用料

• 鱿鱼 1只
• 西兰花 1朵
• 盐 适量
• 耗油 2勺
• 姜 一块
• 花生油 适量

西兰花炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1

西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，锅里水烧开后西兰花倒入锅中烫2分钟，捞出沥水。

步骤 2

鱿鱼洗净改花刀切段与姜拌入味去腥。

步骤 3

油烧热，下鱿鱼姜爆炒，放入耗油翻炒入味，放入西兰花，盐翻炒，清水适量盖上锅盖煮沸熟了出锅。

菜谱创建时间：2021-05-20 13:45:43