豆浆

作者： 好好吃饭的精致女孩

用料

• 黑豆 40克
• 黑米 30克
• 黑芝麻 3克
• 红枣 14克
• 核桃 15克

豆浆的做法步骤

步骤 1

准备所有材料 需要提前浸泡的和不需要的分不同碗盛放 黑米黑豆花生米用水提前浸泡一晚上就好

步骤 2

第二天早上提前20分钟把所有材料丢进豆浆机 然后加水 我的九阳豆浆机最低刻度是900ml 我一个人早上一大杯喝不完 中午继续喝 这个比例打出来的豆浆刚刚好 也不是很甜 因为在控糖 所以尽量不让自己吃太甜 但是又想要口感好

步骤 3

最后成品图～ 还是很方便的 早上起来跑个步20分钟 跑完就可以喝豆浆了

菜谱创建时间：2021-05-18 09:01:47