低脂早餐🥯🥗🥓🥪合集

作者： Shun-1

用料

• 牛奶 250克
• 鸡蛋 2个
• 黑麦吐司 2片
• 牛排 1块
• 蔬菜 适量
• 酸奶 150克
• 牛油果 1个
• 黑椒肠 1条

低脂早餐🥯🥗🥓🥪合集的做法步骤

步骤 1

黑麦吐司🍞：1袋（2片） 水煮蛋🥚：1个 低脂鸡扒：1块

步骤 2

吐司🍞：1片 鸡蛋🥚：2个 牛排：半块 酸奶：150g 燕麦：适量

步骤 3

全麦面包🍞：2片 黑椒肠：1条 鸡蛋🥚：2个 芝士片：1片 酸奶：150g 燕麦适量

步骤 4

0蔗糖全麦面包：1个 培根🥓：2片 鸡蛋🥚：1个 冰菜：1片 牛油果🥑：半个 美乐多：1支

步骤 5

迷你小汉堡🍔

步骤 6

牛油果🥑+美乐多打成奶昔 咖啡燕麦/草莓🍓装饰

步骤 7

8蔗糖黑麦吐司🍞：1袋（2片） 生菜🥬：1片 鸡蛋🥚：2个 黑椒肠：1条 酸奶：150g 燕麦适量

步骤 8

滑蛋超级滑哦～

步骤 9

地瓜🍠：2小条 酸奶适量 燕麦适量 水果：蓝莓+花生柿子

步骤 10

做法分享👆👆👆

步骤 11

低脂又好吃😋 地瓜品种🍠海南桥头地瓜

步骤 12

无糖无油欧包🥖：1片 芝士片：1片 鸡蛋🥚：2个 火腿片：2片

步骤 13

自己撸的欧包，无糖无油

步骤 14

火腿片包芝士滑蛋一起吃，味道绝了！

菜谱创建时间：2021-05-01 14:57:33