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无糖杏仁蛋白 一起变白吧的做法

无糖杏仁蛋白 一起变白吧

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作者: 薄荷能
薄荷能
杏仁蛋白,加糖叫甜品,去糖就是代餐! ·杏仁是承德网购的,承德露露广告许晴那么白嫩~ 坚持喝我觉得的确有增白效果~不做防晒,熬夜,也没用.... ·常规做法粗略了解一下 杏仁加了“糯米”增加黏稠度,加“糖”调味。店里蛋白给的少的可怜...要是鹌鹑鸽子蛋白另当别论。 ·这个替代思路: 【麦片替代糯米】 麦片的黏稠度膨胀能力很厉害.. 【去糖加更多蛋白】 杏仁美白,加糖让皮肤变差,这不是拆台?哈哈

用料

无糖杏仁蛋白 一起变白吧的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杏仁去皮 不去皮也可以,破壁料理机可以粉碎轻微有一点扎。 象周深那样吃土豆丝都会扎的金喉,请选择剥皮。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杏仁、麦片加水 交给料理机!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放到小锅煮!⚠️要搅拌 怕糊底。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

要开的时候,浇蛋清(蛋清提前搅打一下蓬松一点)稍微再煮十几秒,关火,盖盖子,让蛋清凝固,就是蛋白了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

忙一圈回来,蛋白凝固就好啦。

无糖杏仁蛋白 一起变白吧的小贴士

水少麦片多会变成,浆糊。(也不怕放点水稀释也行。) 水多就会是,露露。(水太多,相当于喝水了,也不太饱腹。) 厚薄取中间吧 ...

菜谱创建时间:2021-04-27 11:23:08
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