低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁

作者： 肉肉娘_

最近实行低卡晚餐计划，正好收到了味好美的调料，那就今天晚餐用它们做吧！

用料

• 薏米 适量
• 燕麦片 一小包
• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 1根
• 白胡椒 1小勺
• 生姜粉 一小勺
• 盐 适量
• 鸡胸 1块
• 青椒彩椒 适量
• 胡萝卜 适量
• 墨西哥辣酱 两勺
• 口蘑 几个

低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的做法步骤

步骤 1

材料准备好

步骤 2

薏米➕燕麦➕水，放进电饭煲，选择煮粥模式，加入白胡椒粉，生姜粉，盐

步骤 3

粥煮开后，嗑进鸡蛋，搅成蛋花

步骤 4

粥煮基本完成时，放进黄瓜片闷一下即可

步骤 5

锡纸刷一层油，食材切块，放进锡纸

步骤 6

浇上墨西哥辣酱，180度烤大约20分

低卡晚餐 | 燕麦黄瓜粥➕墨西哥烤鸡丁的小贴士

最近发现低卡饭也能很多样，用对了调味料也可以变得美味！大家一起减脂吧！

菜谱创建时间：2021-04-25 23:07:26