不用提前腌的烤鸭腿（生酮，低碳，减脂）

作者： 珈呓

来找烤鸭腿的方子 大家都提前要腌😅没办法只好自己动手了！🤩

用料

• 鸭腿 1只
• 番茄酱 半勺
• 生抽 1勺
• 老抽 1勺
• 赤藓糖醇 5克
• 盐 适量

不用提前腌的烤鸭腿（生酮，低碳，减脂）的做法步骤

步骤 1

烤盘铺好锡纸（烤盘两倍大）

步骤 2

腿放进去炒面划几刀，油刷刷汁

步骤 3

全都刷好后，淋上小半份汁 锡纸完全包住捏好边汁别露出来（烤盘不好刷😅）烤箱230℃20分钟

步骤 4

第一次烤完之后， 1减肥低碳的友友们看这里！ 把烤出来的油和汁倒掉！不留恋！倒掉！ 从新铺一张锡纸（烤盘同等大小）放腿，刷汁，剩下的汁淋上去 2生酮友友看这里！ 油汁留好！ 撕掉上半张锡纸，剩下的汁淋上去

步骤 5

烤箱230℃ 15分钟

步骤 6

还有大概三四分钟的时候能闻到烧烤店的味道🤩

步骤 7

出炉！🥳

不用提前腌的烤鸭腿（生酮，低碳，减脂）的小贴士

肯定没有耗时间腌出来的那么入味，所以酱汁要调的足够。不过我很喜欢外面有味道里面又很香醇的感觉😌

菜谱创建时间：2021-04-22 19:38:30