青稞藜麦虾仁蔬菜粥

作者： 花研

早餐时间紧张，可以在前一晚煮好青稞粥，处理好其他食材，第二天早上再继续加工即可

用料

• 青稞 50克
• 藜麦，大米 适量
• 虾仁 四只
• 绿叶菜 适量
• 白胡椒粉，盐 适量

青稞藜麦虾仁蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

部分食材

步骤 2

藜麦泡一下，我是前一晚泡的，中间换2次水

步骤 3

青稞，大米，藜麦，水入锅，煮开

步骤 4

处理好的虾仁

步骤 5

粥煮30分钟后加入虾仁，放入适量盐，白胡椒再煮十分钟，味道自己调节

步骤 6

加入切碎的绿叶菜再煮五分钟即可

步骤 7

开吃

菜谱创建时间：2021-04-22 16:06:57