微波炉6分钟无油香辣孜然巴沙鱼

作者： 噼里啪啦咚咚咚咚锵

抱着试试的心态也太好吃了！无油低脂高蛋白！(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪

用料

• 巴沙鱼 1/2-1条
• 盐 适量
• 辣椒面 适量
• 孜然 适量
• 黑胡椒粉 适量

微波炉6分钟无油香辣孜然巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼洗净切段，上述干性调料随心情放，拌匀，腌制15分钟以上

步骤 2

微波炉高火3分钟状态

步骤 3

分开翻一下，再3分钟，熟透了！

菜谱创建时间：2021-04-20 17:34:36