【生酮减脂】 黑椒培根海鲜菇

作者： 健康生酮的猫猫虫

白玉菇金针菇蟹味菇海鲜菇都很好吃！随意替换！ 清爽的生酮餐（我觉得这算素的hhhh） but因为培根的油所以比例灰常生酮！热量取决于用了多少培根～

用料

• 培根 5片（135克）
• 白玉菇金针菇蟹味菇海鲜菇 选一种，200克
• 黑胡椒粉 1小勺
• 黑橄榄 没有可不放（我很喜欢橄榄的味道，而且和菌菇很配！），3颗
• 荷兰豆（可省，我只是为了好看） 适量
• 杏仁奶/水 50克（！！！奶香味！！！）

【生酮减脂】 黑椒培根海鲜菇的做法步骤

步骤 1

煎培根🥓

步骤 2

我用的是Smithfield，最喜欢的培根品牌

步骤 3

培根拿出来，菌菇放锅里用培根煎出来的油翻炒均匀

步骤 4

菌菇加杏仁奶盖盖子焖一会儿，焖菌菇的时候把煎好的培根切成入口大小的粗条，黑橄榄切片

步骤 5

培根橄榄放进去，加入黑胡椒一起翻炒翻炒大火收汁

步骤 6

加点绿色的一起更好看～

步骤 7

出锅！撒点白芝麻～

菜谱创建时间：2021-04-20 10:31:16