清火、养胃《百合山药米糊》

作者： 骑着毛驴去烘焙

早上来一杯营养又美味的米糊，清火养胃。

用料

• 黄豆 20克
• 大米 30克
• 小米 15克
• 藜麦 10克
• 铁棍山药 120克
• 百合 适量
• 冰糖 20克

清火、养胃《百合山药米糊》的做法步骤

步骤 1

准备好食材，山药去皮，黄豆提前泡发或不泡发都可以。没有藜麦的也可以用小米同等代替。

步骤 2

清洗干净所有食材

步骤 3

食材和水一共加入至1200 ML水位线就可以。

步骤 4

破壁机按豆浆键，因为有黄豆所以选豆浆键。

步骤 5

浓稠度正好，4人量左右，这样一杯营养健康的米糊就完成了。

菜谱创建时间：2021-04-20 10:24:25