低脂玉米青豆虾仁便当🍱

作者： 镜子sama

减脂第一天Day1🥰

用料

• 虾仁 300克
• 玉米 150克
• 青豆 150克
• 西红柿 1个
• 西芹 2根
• 水煮蛋 2个
• 意面 50克
• 黑椒 根据口味添加
• 欧芹碎 根据口味添加

低脂玉米青豆虾仁便当🍱的做法步骤

步骤 1

虾仁解冻 西芹，西红柿处理干净，切好

步骤 2

虾仁炒至断生捞出

步骤 3

不用洗锅，西红柿🍅在锅中炒出沙，下玉米、青豆、西芹，中火翻炒，加入虾仁，一起翻炒后焖煮一分钟即可🥰 很美味

步骤 4

减脂期间要多补充蛋白质，我又加了水煮蛋和意面，意面配这个菜就很好吃，可以加点黑椒和欧芹碎，完美🥰

菜谱创建时间：2021-04-18 23:13:46