增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋

作者： 杨虎宝就是约兰达

第一，要表白农科院的麦片。我一个不喜欢麦片的人，居然深深爱上这口。 第二，用疙瘩汤的原理来制作这道麦片。口感更加丰富，又蛋香浓郁。 第三，作为一道早餐来说。简单易制作

用料

• 农科院麦片（即食） 1袋
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量
• 白开水 100克左右

增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打匀放旁边

步骤 2

燕麦加入刚盖过麦片的开水，小火煮。

步骤 3

冒小泡均匀加入鸡蛋

步骤 4

加入后立刻拿筷子或勺子搅拌30秒，如果太干就再加点水。

步骤 5

最多搅一分钟就关火

步骤 6

然后加入牛奶搅匀

步骤 7

我也说不出什么原理，这样煮出来特别好吃。试过几种方式，觉得这个方法我最喜欢。

增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋的小贴士

麦片要即食款的哦

菜谱创建时间：2021-04-18 16:03:31