低卡减脂的凉拌莴苣虾仁

作者： 珍爱小厨房

趁着春暖花开的季节，赶紧减减脂，这道莴苣虾仁，高蛋白低卡路里，吃上一大碗，也不用担心热量

用料

• 莴苣 1根
• 虾仁 200克
• 生抽 2勺
• 醋 3勺
• 代糖 1勺
• 盐 少许
• 小米辣 2根
• 葱花 适量
• 白芝麻 适量
• 蒜末 3-4瓣
• 橄榄油 1勺

低卡减脂的凉拌莴苣虾仁的做法步骤

步骤 1

莴苣用盐腌制半小时，倒掉腌出来的水份，然后用凉白开水冲一下，否则太咸

步骤 2

放焯水过的虾仁，放蒜末，小米辣，葱花，香菜

步骤 3

倒生抽，醋，代糖

步骤 4

倒橄榄油

步骤 5

拌一拌，冷藏半小时后开吃

菜谱创建时间：2021-04-15 18:05:53