好喝又低脂瘦身餐—西红柿🍅豆腐汤

作者： 小胖砸空空

想减肥，但是不愿意天天吃鸡胸肉和西南花的懒人减肥🐶，所以想到了这个西红柿🍅蔬菜🥬豆腐汤，酸酸甜甜带点咸，豆腐收汁软香十足

用料

• 西红柿 1个
• 虾🦐 4只
• 豆腐 100克
• 豆腐皮 1/4张
• 生菜🥬 4片
• 山药 0.2根

好喝又低脂瘦身餐—西红柿🍅豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材，有几个点需要注意⚠️ 1.西红柿🍅画十字刀，放冷水下锅煮开捞出来，然后切丁（这样口感沙沙的，更容易出汁） 2.山药去皮一定要戴手套，防止过敏，切一小节就可，然后切成条即可，放水泡着防止氧化变黑 3.豆腐皮切宽条，生菜🥬切一下，虾🦐解冻好，豆腐切成正方形块状加水泡好

步骤 2

1.锅里放油，油热后，倒入西红柿🍅，中火🔥炒出汁 2.倒入山药和豆腐，加入生抽和一勺蚝油，加水，不用没过食材，大概一半左右就可以 3.水开后加入豆腐皮和虾🦐，再煮3分钟左右，放生菜🥬和葱花，出锅 色香味俱全的酸甜豆腐汤就好了 😍😍😍😍

菜谱创建时间：2021-04-14 23:14:22