13天减肥法のDay7：花草茶+羊肉+苹果

作者： 小情调

第7日 早餐：一杯茶不加糖 中餐：不吃，喝很多水 晚餐：200g羊肉。一个苹果

用料

• 花草茶 一杯
• 羊肉 200g
• 苹果 1个

13天减肥法のDay7：花草茶+羊肉+苹果的做法步骤

步骤 1

羊排用平底锅煎熟即可，盛盘后撒上餐桌盐和黑胡椒粉少许即可食用

13天减肥法のDay7：花草茶+羊肉+苹果的小贴士

今天白天会饿....所以唯一的解决办法就是喝水饱~一天里跑了无数趟厕所....早饭只能喝一杯茶，不能加糖哦亲~我喝的是云南沱茶，晚饭是一个苹果外加200g羊肉，我买的是羊排，很小很小的三块羊排刚好200g。羊肉做法可以是水煮或者清蒸或者煎，但是不要放油也不要加除了盐和胡椒粉之外的任何调料！切记！至此13天减肥法我们已经胜利了一半！加油~~~

菜谱创建时间：2012-09-19 05:33:08