轻食系列--开放式牛肉鸡蛋三明治

作者： 矢车菊小姐

做三明治的幸福在于，将所有美味的肉，蔬菜，蛋，喜欢的料统统加上去，开放式三明治尤其如此！ 最近想做一个牛肉轻食系列，为即将到来的夏天减减脂，也让我们在夏天可以更好的吃牛肉，吃更健康而又有营养的食物，来满足我们对美食和身体的热爱！

用料

• 厚吐司 1片
• 鸡蛋 1个
• 牛肉 100克
• 味好美黑胡椒粉 2克
• 芦笋 3根
• 番茄 1个

轻食系列--开放式牛肉鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

1.准备好所有食材。

步骤 2

2.番茄切片备用。

步骤 3

3.嫩嫩的滑蛋用筷子就可以炒制。

步骤 4

4.吐司上铺上切成小片的番茄。

步骤 5

5.再铺上一层厚厚的滑蛋。

步骤 6

6.热锅冷油煎牛肉。

步骤 7

7.双面煎，一般我还是会选择全熟。

步骤 8

8.下水煮熟的芦笋也铺在滑蛋上。

步骤 9

9.最后再铺上牛肉。

步骤 10

10.加一点味好美黑胡椒粉。

步骤 11

11.厚厚的滑蛋，香嫩的牛肉，一点芦笋，几片番茄，加上少许黑胡椒粉，满满的馅料。

步骤 12

12.满满的食欲。

步骤 13

13.配一杯黑咖，是快乐的早晨！

步骤 14

14.拿起来端在手里，沉甸甸的幸福感！

步骤 15

15.毫不矜持，一口咬下去，各种美味的叠加，是满足！

菜谱创建时间：2021-04-13 20:04:27