经期滋补（经量少）

作者： 可乐爱小猪

女性月经量少该如何进行调理呢？日常注意保暖，坚持锻炼 ，再有饮食调理。李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖（红糖），散寒活血，调经暖宫，经水涩少，涩则濡之。现代医学研究证实，红糖除了具备糖的功能外，还含有丰富的维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分非常之高，对于月经量少、闭经都有极好的效果，从古时已将红糖作为调理月事经水涩少的必备用品。

用料

• 红糖 克
• 红枣 5颗
• 枸杞 粒
• 姜片 2片

经期滋补（经量少）的做法步骤

步骤 1

姜片切小

步骤 2

随意放枸杞

步骤 3

随心放红枣，撕碎点更好。放入红糖，滚烫开水盖盖泡一泡，红枣软绵就开吃啦。

菜谱创建时间：2021-04-13 09:04:32