减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面

作者： 美食砖家呀

凉拌荞麦面，西兰花

用料

• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 荞麦面 适量
• 西兰花 小半朵
• 洋葱 半个
• 菌菇 适量
• 鸡胸肉 1块
• 味好美黑胡椒粉 1勺
• 味好美白胡椒粉 1勺

减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉解冻后用料酒、胡椒粉腌制过夜，煮熟后撕成鸡丝

步骤 2

荞麦面煮熟捞出过凉水

步骤 3

胡萝卜切丝焯熟，黄瓜切丝

步骤 4

西兰花菌菇和洋葱焯水后用少许橄榄油煎一下，照片忘记拍了

步骤 5

鸡蛋煎成蛋饼切成条

步骤 6

组装，淋入0卡油醋酱汁

菜谱创建时间：2021-04-12 13:13:43