营养快线爆炒鲍鱼

作者： Sonia7770

鲍鱼本身属于一种海中生活的贝类，营养价值极其丰富。还有多种钙离子、蛋白质、镁离子和碳水化合物，适量的吃一些鲍鱼可以有效的增强人体的免疫力。

用料

• 鲍鱼 只
• 料酒 勺
• 酱油 勺
• 糖 克
• 葱 根
• 姜 片
• 蚝油 勺
• 蒜 瓣

营养快线爆炒鲍鱼的做法步骤

步骤 1

鲍鱼清洗干净待用；鲍鱼清洗干净，用料酒、姜粉腌制１５分钟。

步骤 2

热锅转小火放入少许油，葱姜蒜煸炒，加入鲍鱼大火翻炒，然后加入盐，蚝油出锅即可。

营养快线爆炒鲍鱼的小贴士

鲍鱼有滋阴补肾、平肝明目的功效，对于肾阴虚导致的盗汗潮热有很好的辅助治疗作用。

菜谱创建时间：2021-04-11 18:39:00