糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）

作者： a杨咩咩的一人食

爸爸在我18岁查出二型糖尿病，听老人说吃苦瓜是比较好的，爸爸上班也很辛苦，我把它装在小密封袋里方便他上班的时候当零食吃或者泡茶喝，都说女儿的贴心小棉袄呢，给我吃，苦吧，对身体好就行！

用料

• 新鲜的（苦瓜） 1根
• 烘干机

糖尿病，减肥美白，苦瓜干简易烘干机版（泡水喝）的做法步骤

步骤 1

洗干净

步骤 2

切成你喜欢的形状，直接放进烘干机，我用的金正的，很难用，买了将就用用吧，调到60度，我是晚上7点开始烘的

步骤 3

这是5个小时的样子，位置翻一翻，换一换，太困了，机子关了睡觉

步骤 4

周末休息，起床后又烘了一个小时多一点，总计时长6个半小时，温度60度，摸上去没有潮湿感，干干的，脆脆的就可以了（我的做出来是比较干的，不喜欢太干，时间调短一点）

步骤 5

装袋，我是在某宝上买的，你可以放密封罐，不讲究可以不密封，少做一点，随时可以做，是挺方便的，就是熬时间，6个小时呢

步骤 6

再来一张美美的照片，我没尝，好看就完了，看着就很新鲜，哈哈😄

菜谱创建时间：2021-04-11 14:08:16