不油炸的肉末茄子

作者： 不要笑不要笑

荤素搭配 营养健康 ！裹着汤汁超级下饭 ！

用料

• 茄子 1个
• 肉末 100克
• 红辣椒 1个
• 小葱 2根
• 蒜 2瓣
• 姜 2片

不油炸的肉末茄子的做法步骤

步骤 1

切好备用

步骤 2

肉末装菜碗里，加一克盐 ，一勺生抽 ，一个鸡蛋白 ，一小勺淀粉 ，拌均匀备用 。

步骤 3

茄子切成小块，放在清水里泡两分钟，捞出沥干水 ，这样茄子就不会氧化变色，煎的时候也不会要很多油。

步骤 4

锅烧热倒油 ，油温六七成热倒入茄子 煸炒，把茄子炒软，用锅铲把茄子在锅铁上压一压 ，让茄子更加的成熟。茄子都炒软了 ，盛出来备用 。

步骤 5

锅里再倒一点油 ，下肉末炒至变色 ，加红辣椒，加蒜片 姜片 半勺豆瓣酱 ，一点点料酒 ，一点老抽调色 ，加小半碗清水 ，加两克盐 ，一勺蚝油，一点鸡精 ，一丢丢白糖 ，不喜欢糖也可以不放 ，烧开倒入茄子 ，中火咕咚咕咚两分钟 ，汤汁收的差不多了加葱段就出锅装盘。

步骤 6

茄子软烂 ，汤汁鲜美下饭。

不油炸的肉末茄子的小贴士

茄子在泡水的时候，时间不能长了 ，煸茄子的时候一定要煸透 。用锅铲在锅里使劲压一压，茄子才会软烂入味。

菜谱创建时间：2021-04-10 18:44:44