炒蒲公英茶

作者： Adllel

今天牙龈上火刚好家里有新鲜蒲公英 第一次学着做，抓住春天的尾巴，把上时的蒲公英锁住那缕茶清香，让我们一起学习吧。 分界线－——❤️💜💛💚💙 蒲公英茶富含维生素A、核黄素、硫胺素、抗坏血酸和其他徽量元素，具有提神醒脑和养胃、健胃、解热、强身的功能。经常饮食蒲公英茶，对于身体哺乳期间，能够起到良好的通乳作用，对于产后预防发生无乳或者是少乳的症状都有良好的调理作用。蒲公英中含有铁元素等矿物质，够帮助补充身体铁质，预防缺铁性贫血，另外含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题等等。

用料

• 新鲜蒲公英 按需
• 水 按需
• 锅 1只
• 篦子 和锅配套

炒蒲公英茶的做法步骤

步骤 1

💚把蒲公英切成一段段3cm左右。

步骤 2

💚锅里水烧开后放篦子放蒲公英蒸，注意不要加锅盖，时间不能太长，蒲公英不要铺太多以免受热不均，蒸煮10－15秒就快速捞起。

步骤 3

💚晾凉后挤干多余水分，不能晒太阳哦。

步骤 4

💚放锅里炒，利用锅的热量紧贴锅壁炒去多余水分，全程小火。

步骤 5

完成！过程是历经千辛万苦，怀疑人生😂

步骤 6

密封保存放置阴凉处。

步骤 7

春天是什么，就是此刻啊。

炒蒲公英茶的小贴士

快去试试吧，全程最需要的是耐心，欢迎有宝贵的建议相互交流。

菜谱创建时间：2021-04-09 18:10:25