春日必吃硬菜！鸡肉玉米菜菜卷，美味就是挡不住！

作者： 叁幸库

现在虽然还是正处于春季，但是看着天气慢慢开始回暖起来了，减肥这个话题，对于很多人来说又开始变成重新提上日程的一件事，俗话说管住嘴，迈开腿，除了坚持运动之外，在饮食上面也要更加严格地控制，避免摄入更多的热量，辛辣、重口味的食物不能吃，油腻的食物也不敢吃，清汤寡水不想吃…别着急，今天的这个鸡肉白玉卷，就非常适合作为减脂营养餐，谁说减肥就不能大口吃肉，让你放心吃肉无负担，美味不可挡的那种，玉米鸡肉菜菜卷，不学起来真的亏！

用料

• 娃娃菜叶 8片
• 鸡肉 一块
• 胡萝卜 一根
• 玉米粒 一盘

春日必吃硬菜！鸡肉玉米菜菜卷，美味就是挡不住！的做法步骤

步骤 1

鸡肉洗净，切片，放入绞肉机中，搅打至鸡肉成肉泥。

步骤 2

加入胡萝卜碎、玉米粒、加入少许料酒、生抽、蚝油、白糖、花生油搅拌均匀。

步骤 3

锅中注入清水,大火煮开，加入一勺油和盐，加入大白菜，煮3分钟左右,煮至变软,加起来杆子弯曲即可夹出放凉。

步骤 4

取一个碟子，放上一片白菜叶，再把肉馅放下，再卷起来。

步骤 5

蒸锅中的水煮开,放入白菜肉卷,大火蒸10分钟即可取出。

步骤 6

蒸出白菜肉卷的水倒入锅中，加入一勺生抽，一勺蚝油，少许白糖提鲜，适量水淀粉，煮至汤汁浓稠。

步骤 7

煮好的酱汁淋到白菜肉卷上、再撒点葱花装饰、这道菜就搞定啦！

步骤 8

低脂美味的一道鸡肉玉米菜菜卷就可以开吃了！

步骤 9

为了让我们的厨房更加干净舒适，我们在烹饪完或烘焙完的时候就要尽快清洁！

步骤 10

可以借助小帮手“叁幸库干湿两用木浆棉”，70%德国进口原木浆+30%纯棉，吸水力清洁力可以给到满分！

步骤 11

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菜谱创建时间：2021-04-09 16:30:58