秋葵炒木耳

作者： 金蔓美食姬

秋葵是一种富含营养的蔬菜，每个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，黄秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿物质，以及由果胶与多糖等组成的黏性物质，营养价值堪比人参

用料

• 秋葵15根
• 木耳
• 生抽
• 盐

秋葵炒木耳的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净切段，焯水后备用

步骤 2

木耳泡发洗净，焯水后备用

步骤 3

热锅凉油，加入葱姜

步骤 4

放入秋葵炒，加入少许生抽调味

步骤 5

加入木耳继续翻炒

步骤 6

最后根据个人加盐后出锅

菜谱创建时间：2021-04-08 14:30:50