味好美黑胡椒减脂焖菜

作者： 步入中年的养生少女

简单的菜简单的做法简单的还原食物本来的味道

用料

• 黑胡椒 1勺
• 盐 适量
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 西蓝花 3小朵
• 香菇 2朵
• 海鲜菇 1小把
• 茼蒿 1小把
• 娃娃菜 3片
• 豆干 1块
• 大蒜 1瓣
• 腌制鸡胸肉 几片

味好美黑胡椒减脂焖菜的做法步骤

步骤 1

蔬菜集合

步骤 2

切切切

步骤 3

适量油

步骤 4

放鸡胸肉

步骤 5

给每片鸡胸肉抻平

步骤 6

放大蒜

步骤 7

放比较不容易熟的菜多炒一会

步骤 8

全部菜都放里炒会

步骤 9

菜蔫了放一点点盐和黑胡椒粉

步骤 10

焖菜熟，我喜欢多闷会，比较熟烂

菜谱创建时间：2021-04-07 18:41:59