减脂餐-虾仁炒蛋

作者： 美食砖家呀

将减脂进行到底

用料

• 鸡蛋 2个
• 虾仁 随意
• 西兰花 半个
• 橄榄油 2勺
• 胡萝卜 少量
• 青椒 半个
• 味好美黑胡椒粉 适量
• 料酒 1勺

减脂餐-虾仁炒蛋的做法步骤

步骤 1

虾仁解冻加入少许料酒和黑胡椒粉腌渍，焯熟

步骤 2

西兰花和胡萝卜切块焯水

步骤 3

青椒切丁

步骤 4

用橄榄油，将鸡蛋炒熟后捞出备用

步骤 5

锅内少许橄榄油，翻炒青椒

步骤 6

再倒入虾仁和鸡蛋翻炒，加适量黑胡椒

步骤 7

加上自己喜欢的主食，装盆即可，我是每天早上做了带到公司做午餐！简单健康！更重要的是减脂！

菜谱创建时间：2021-04-07 16:30:01