孕晚期控制体重！早餐就这样吃🍞

作者： 饺饺爱吃

· 孕晚期啦！最怕就是体重飙升，很难控制，而且我是一直都控制不住，上次产检，医生已经表示担忧，少吃面食和主食。 · 我早晨很喜欢吃面，各种汤面汤粉，面食，所以想想还是要控制，下决心去超市买了黑燕麦，现在基本上吃了两个星期，晚上就吃杂粮，也不吃白米饭了，就这样这两个星期，体重控制得很好，不会飙升了，基本持平了两个星期，开心😄 · 有时候太懒得拍，但其实早餐还可以做得很丰富的，会继续上传哦！

用料

• 黑燕麦 1勺
• 纯牛奶 300克

孕晚期控制体重！早餐就这样吃🍞的做法步骤

步骤 1

黑燕麦配全麦面包🍞一片，鸡蛋是一定要的哦！蓝莓～可以多吃哦！

步骤 2

黑燕麦配草莓，鸡蛋一个～

步骤 3

黑燕麦配火龙果，鸡蛋一个😁

菜谱创建时间：2021-04-03 22:19:42