将刺参一剖二半,放入开水锅中焯水后捞出冲凉,再用鸡清汤(250克)烧沸焯水,菜心一棵剖切两瓣在沸水中焯一下捞出。冬笋切成片。
炒锅置旺火上,放入熟猪油烧至六成热时,下入刺参过油7秒钟沥油。
原炒锅留少量余油在锅内复置火上,下入葱段、姜末煸出香味,将刺参、冬笋片入锅略煸炒,下入鸡汤、虾籽、精盐、酱油烧沸,将锅移到小火上㸆焖,待刺参煒软滑透味后,移锅置旺火上,放入青菜心、味精用勺推勺略烹一会,用湿淀粉勾芡,同时用手勺不断推动,待芡汁略稠,淋入熟猪油(50克),起锅装盘,撒上胡椒粉即成。