与众不同的“五红汤”，改善量少色暗推迟

作者： 陈小妹下厨房

我看过很多版本的五红汤，都不是用花生衣。 我做的这个花生衣版本呢，其实也是一位医生告诉我的。红皮花生衣，你也可以去百度一下它的功效，总之它就是有很强的养血补血功效，能够增加血小板的含量。花生衣还含有黄酮类物质，能抗氧化，能杀菌抑菌，缓解肌肤老化。 我自己做过好多次五红汤了，效果确实很明显，我很受益。所以把它分享出来，希望也能帮到更多的人。女生对自己好，可千万不要含糊哦！😘

用料

• 红豆 100克
• 花生衣 10克
• 红枣 50克
• 枸杞 50克
• 红糖 适量

与众不同的“五红汤”，改善量少色暗推迟的做法步骤

步骤 1

所有材料见图🖕

步骤 2

红豆提前用温水或者冷水泡发12-15小时。我一般是头天晚上泡，第二天上午煮。泡软红豆是为了煮熟得快。

步骤 3

把除红糖以外的其余四种材料，洗净，掺多点的水煮。大火煮开后转小火，至少半个小时。

步骤 4

半小时后，把煮好的汤盛出来，剩下的渣继续加水煮第二次，这次水可以少一点，继续至少半小时。

步骤 5

半小时后，把第一次煮的汤倒回去，继续大火烧开。

步骤 6

这时放入红糖或者黑糖。

步骤 7

大火烧开后，撇去浮沫，关火。

步骤 8

等放凉后，我一般是装入这样的保温桶，再放到冰箱保鲜室，每天吃三次，一般煮一次能吃三天的样子。

步骤 9

趁热，喝一小碗。 甜丝丝的，豆子软烂，枣子沁甜，只是花生皮的口感稍差一点，但全部都要吃下去哦！

步骤 10

最后再说一下，花生衣我是淘的这样的，500g一大包，每次10克，够煮50次了，很划算哈😊

与众不同的“五红汤”，改善量少色暗推迟的小贴士

1.放凉后装的容器，一定不能沾油沾生水，要不然，汤会变坏的，我遭过。你可以提前洗好，然后倒扣着放干，然后再用。 2.最好尽早吃完，别放馊了，就好可惜好可惜…

菜谱创建时间：2021-04-01 11:22:54