桂圆莲子茶，可以调理轻度失眠

作者： 陈小妹下厨房

桂圆补心血 莲子补心气 桂圆莲子茶可以缓解心血不足导致的失眠 莲子带芯，效果更佳 莲子：桂圆=2：1 当然，不是每个人都有效，不过如果你有需要，不妨试试。

用料

• 桂圆 20克
• 莲子 10克/约10颗

桂圆莲子茶，可以调理轻度失眠的做法步骤

步骤 1

就是将二者合起来加水煮就可以了。 这个煮的时间需要久一点，半个小时，一个小时都ok，一来桂圆久煮才能出药效，二来莲子久煮才能熟。 煮好后，连材料和汤都吃下去，每天一次，喝一段时间然后感觉睡眠有没有改善。

菜谱创建时间：2021-04-01 09:53:29