去湿消水肿全靠它它它

作者： 西点公主

孕期特会养胎，孩子出生后只知道养孩子和养眠，其它都不关心。如今孩子上学，我该考虑养养自己的身体了……换季了，近期双手肿的厉害，用鸡爪形容最为贴切不过了。去湿去消水肿食疗法如下。

用料

• 薏仁 15-20g
• 赤小豆 15-20g
• 糖 10克（可以忽略不加）

去湿消水肿全靠它它它的做法步骤

步骤 1

其实我个人觉得薏仁做甜品或者煮粥加里面都不好吃，不喜欢。所以打成浆口感是最好的。以上主要原料，其它可以依据自己喜好每天换着不同的口味，可以加入黄豆、绿豆、红豆、燕麦、黑米、牛奶、红枣等。总之薏仁和赤小豆是必须，其它随意加点，提前一晚洗净泡水，隔天那些水一起下去搅打。

步骤 2

九阳豆浆选五谷功能完成后，再选米糊功能，完成后，准备一个干净的容器加入10g糖，用过滤网过滤一下浆，我用2-3个过滤网一次过滤完，基本没有什么渣，喝的时候有点渣也不会喉咙不舒服，我用破壁机也是打到过滤基本不出渣，因为渣一起吃掉是非常好的，但是口感粗糙是很难入喉咙的，所以这个方法非常适合在家慢生活在人们。如果上班族没时间就一次后过滤掉。

步骤 3

把所有五谷类分装好备用，非常方便拿取。

去湿消水肿全靠它它它的小贴士

每1-2天坚持喝一次，养是靠日常积累，而不是一次两次就可去湿气消水肿的。 外用理疗法：泡脚：我用艾叶和马齿苋一起去50g一次，用开水泡开后，浸泡39-60分钟，加入温水调成合适的温度睡前泡脚，这两个也是去湿气消水肿利器。

菜谱创建时间：2021-03-31 13:59:06