桑椹膏熬夜用眼过度不能错过

作者： 小蜗牛爱养生

桑葚膏，经常熬夜用眼过度不要错过啦   最近是桑葚上市的季节，多吃吃这个补益的果子对身体好 👉桑葚，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。《随息居饮食谱》里讲桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。桑葚补肾虚的效果特别好，比如说心肾衰弱、入睡困难的人，用50克桑葚煎水喝，很快就能入睡。 👉枸杞，对眼睛有帮助，这款桑葚膏对于眼睛不好、视力下降或者用眼多的人，很有帮助。 👉红枣，提高身体免疫力，预防过敏，对皮肤好。 👉陈皮，可以梳理肝气、养肝柔肝、同时可以祛湿，化解身体的痰浊，有句民谚“一两陈皮一两金”

用料

• 桑葚 100克
• 枸杞 50克
• 红枣 50克
• 陈皮 2克

桑椹膏熬夜用眼过度不能错过的做法步骤

步骤 1

材料备齐

步骤 2

红枣去核，桑椹去柄

步骤 3

洗干净以后一起放入不粘锅，加入刚刚没过食物的水，大火煮开转小火慢慢熬

步骤 4

搅拌，中间用铲子捣碎可以加快速度，大概小火熬40分钟

步骤 5

装入瓶中

步骤 6

500毫升的瓶子就是大半瓶的样子，姐妹们可以根据自己的需求，按比例增加量

步骤 7

酸酸甜甜的很好吃，不需要加糖。倒扣放置一会，可以保存更长时间。一天吃1～2勺

桑椹膏熬夜用眼过度不能错过的小贴士

注意： 1、小孩子不要多吃桑葚，小孩子不需要补太多，同时桑葚内含胰蛋白酶抑制物，会影响人体对钙、铁、锌的吸收。 2、孕妇建议谨慎食用 3、糖尿病的宝宝们谨慎食用，枸杞里面的含糖量高。 4、脾胃虚寒，经常拉肚子的宝宝们要少吃点哦。

菜谱创建时间：2021-03-30 21:55:09