厨房小白也会的不柴鸡胸肉

作者： 散步语中

非常嫩，无添加剂，高蛋白的鸡胸肉。让为了减脂的同仁们天天吃鸡胸肉是种享受。网上买过很多品牌的即食鸡胸肉，难以下咽呀，卡喉咙的感觉，这是给厨房小白的煎鸡胸肉。非常嫩。瞬间你也感觉自己是大厨了。

用料

• 鸡胸肉 200克
• 味极鲜 适量
• 米酒（或料酒） 适量
• 小米椒 4个
• 白胡椒粉 适量

厨房小白也会的不柴鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成约半厘米厚度

步骤 2

切好的鸡胸肉，备好味极鲜（生抽也可以） 米酒、小米椒、白胡椒粉

步骤 3

全部倒入鸡胸肉翻动下，让所有的鸡胸肉都泡在生抽和米酒里20分钟即可！

步骤 4

滤干水分，为了煎的时候没有那么多水

步骤 5

用电饼铛牛排键煎2分钟多一点。

步骤 6

装盘开吃！ 自己带饭的也可以煎好带出去，冷了一样嫩。

厨房小白也会的不柴鸡胸肉的小贴士

吧啦吧啦🌹鸡胸肉切稍微厚点口感更好。 吧啦吧啦🌹让所有佐料入味，15分钟也行，如果放冰箱里过夜第二天做的味极鲜少一些，低盐嘛！不放油，因为只想高蛋白，无油煎，提高免疫力降低脂肪。 吧啦吧啦🌹我是喜欢吃辣，不想吃辣的人小米椒可以不放，一样好吃。 吧啦吧啦🌹米酒比料酒好吃，米酒带甜味。入味更好吃。 吧啦吧啦🌹只需要煎2～3分钟即可。 吧啦吧啦🌹用不粘锅煎也行，用喷壶喷点油即可。或刷子刷点油也行！ 🌹🌹🌹对自己要求高一点，哪怕一个小小的炒青菜也要做到色香味俱全的状态，做一个热爱生活的人

菜谱创建时间：2021-03-30 18:59:36