消水肿！南瓜汁！

作者： 请告诉我如何回蚁窝

最近女团水很火但是绿茶加柠檬实在胃受不了 试试南瓜汁吧 消水肿 有助排便 对肠胃还很友好

用料

• 老南瓜 300克
• 水 600克

消水肿！南瓜汁！的做法步骤

步骤 1

要老南瓜！ 不要贝贝南瓜或者栗子南瓜 南瓜去籽 打皮 切小块

步骤 2

南瓜和水的比例1:2---1:5根据个人喜好选择 放入破壁机 玉米汁按键或者豆浆按键都可以 也可以用锅煮烂但要看火（锅煮把南瓜剁细碎更好熟）

步骤 3

可以热喝 也可以放凉加冰引用 我是1:2比例打好 再兑水和冰块喝 可以加些零卡糖调整味道

消水肿！南瓜汁！的小贴士

南瓜去水肿是因为高钾 其纤维素帮助排便 南瓜具有解毒消肿功效 性味甘 平 入肺脾胃经

菜谱创建时间：2021-03-30 14:00:29