宝宝辅食👼鲫鱼🐠芦笋粥

作者： 大鱼不怕猫

适合月龄:9M+ 奶白的鲫鱼🐠汤真的很美味，宝宝喝鲫鱼汤，补充蛋白质。促脑发育 明目 健脾 促消化，芦笋又是蔬菜之王。适量食用提高免疫力。给鲫鱼豆腐汤增添清爽的口感。

用料

• 鲫鱼 1-2条
• 大米粥 适量
• 芦笋 1-2根
• 姜片 2-3片
• 豆腐 1块

宝宝辅食👼鲫鱼🐠芦笋粥的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

1洗净所有食材，将平底锅滴入少量植物油把鲫鱼两面煎至金黄，煎好后倒入开水和放入姜片，大火煮开。

步骤 3

步骤2鲫鱼煮开后转小火熬15分钟左右，直到汤变成奶白色

步骤 4

步骤3将豆腐过水切小块（去味儿）、芦笋切碎、鲫鱼汤过筛留下汤汁。

步骤 5

步骤4豆腐和鲫鱼汤同时入锅煮沸。

步骤 6

步骤5煮沸后加入提前煮好的白粥

步骤 7

步骤6等到锅里的粥变稠之后，加入切碎的芦笋

步骤 8

成果图来了

宝宝辅食👼鲫鱼🐠芦笋粥的小贴士

步骤看起来好像比较复杂，其实很简单，只是我每一步都写的很详细，至于芦笋煮多久，可以视情况而定，尝起来软烂即可。为了宝宝营养均衡发展，妈妈们一定要动起手来哦。

菜谱创建时间：2021-03-28 11:31:33