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低脂法式烤口蘑的做法

低脂法式烤口蘑

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作者: 我是清新
我是清新
看了小红书上的法式烤口蘑,觉得能好吃。但是他的用料好多黄油,培根…对于减脂的我肯定接受不了,于是改良一下,还是很好吃,这款应该成为我的家常菜了😄 也希望大家能喜欢

用料

低脂法式烤口蘑的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.口蘑洗干净,把取下来切丁,鸡胸肉切末,圆葱切小丁,我又切了点西兰花碎不放也行,馅太多了放不下,蒜一大瓣切末。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.锅里放橄榄油七成热放口蘑,颠勺,让橄榄油均匀的裹在口蘑上。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.少放点盐一点点,黑胡椒粉,再颠勺(或者铲子翻),我觉得颠更好,让黑胡椒粉炒出香味和盐都裹在口蘑上。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.把口蘑摆在空气炸锅烤架上。(口蘑不用炒熟,加橄榄油,盐,黑胡椒的目的是让它外层有点油脂,烤出来不会干,也有点滋味)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5.锅里再放点橄榄油,下蒜末煸香,放圆葱丁炒软。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6.再放蘑菇把丁,西兰花丁,鸡胸肉末快速炒散,不然鸡胸肉成团,再放点黑胡椒粉,盐适量,炒软就关火。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7.把馅用筷子填满口蘑,压一下,上面撒点马苏里拉奶酪

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8.放入空气炸锅150度烤10分钟左右,期间可以打开看看状态,奶酪有点焦糊了就可以了

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

真的特别好吃😋

菜谱创建时间:2021-03-27 20:19:26
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