【营养搭配】青瓜炒猪肝

作者： 默默客栈

猪肝中含有丰富的维生素A，维生素C和微量元素硒，能有效提高视网膜的视觉功能，增强人体免疫力。对于长期使用电脑朋友们适当的食用猪肝，可以防止眼睛疲劳，干涩噢。

用料

• 猪肝 一块
• 青瓜 半根
• 姜 一小块
• 大蒜 2瓣
• 小葱 1根
• 酱油 2勺
• 陈醋 1勺
• 香油 几滴
• 老抽 几滴
• 料酒 3勺
• 盐 适量

【营养搭配】青瓜炒猪肝的做法步骤

步骤 1

准备好葱段，姜片，蒜粒。

步骤 2

青瓜洗净，切菱形片。

步骤 3

猪肝洗净，切片（注：不要切太薄了），装碗，加入一勺料酒，一勺酱油，少许盐，少许生粉抓匀，再加少许油抓匀，淹制10分钟。

步骤 4

先调酱汁：碗里加入一勺料酒，2勺酱油，几滴老抽，白糖1克，盐少许，清水2勺，淀粉1小勺，搅拌均匀即可。

步骤 5

锅里放适量油烧热，倒入猪肝大火快速翻炒几下，加入一勺料酒，放入葱白，姜，蒜，快速翻炒至猪肝变色，然后倒入青瓜炒匀。

步骤 6

接着倒入刚刚调好的酱汁，大火翻炒上色

步骤 7

待汁水收得差不多时，撒入葱段，淋入几滴香油

步骤 8

再快速翻炒几下，然后关火装盘。

菜谱创建时间：2021-03-23 08:04:54