花生酱燕麦饼干｜代餐小零食｜无油低糖高蛋白

作者： 小zhu小姐

构成非常简单的小饼干，操作也很简单，而且原料都是健身友好，宝宝也可以吃

用料

• 花生酱 70克
• 燕麦片 50克
• 糖或代糖 20克
• 蛋白 1个
• 盐 一小撮
• 肉桂粉 1勺

花生酱燕麦饼干｜代餐小零食｜无油低糖高蛋白的做法步骤

步骤 1

准备

步骤 2

燕麦片打成粗粉，不打也行

步骤 3

燕麦粉、糖、盐、肉桂粉、鸡蛋清

步骤 4

花生酱

步骤 5

拌均匀

步骤 6

搓成小球然后压平

步骤 7

中间厚的部分拿叉子压一下 撒点椰蓉 180度 15分钟左右 注意观察

步骤 8

出炉放凉

菜谱创建时间：2021-03-20 18:12:52