香煎三文鱼

作者： 阿雯666

爱吃三文鱼爱吃煎蛋🍳，早上用多功能锅一煎特别方便😄，高蛋白低碳水饮食这么简单搞定了

用料

• 海盐 1克
• 三文鱼 1块
• 黑胡椒 1勺
• 柠檬 小半个
• 迷迭香 1 1根
• 橄榄油 1小勺

香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

先开大火煎，正反面翻着煎，可以盖一会锅盖

步骤 2

用硅胶刷刷少许油，用大火煎蛋🍳，鸡蛋凝固后调制中小火蒸一会就OK了，我一般都是单面煎蛋😄

香煎三文鱼的小贴士

煎三文鱼最简单了，煎完一面再翻面煎，可以加一点点水盖一会锅盖（注意只盖一会会），单面煎蛋，爱吃流黄蛋的可以无菌蛋煎，这样子鸡蛋生一点也没关系、不过我一般吃不算太流黄的鸡蛋😄

菜谱创建时间：2021-03-18 22:21:36