网红隔夜麦片提拉米苏 酸奶口味 百搭随心麦片好吃饱腹

作者： Gia子雅

最近好喜欢吃麦片…做早餐或者午餐都太方便了…… 各种水果、果仁、果干 酸奶、豆奶、燕麦奶、咖啡拿铁 搭配起来都很美味 饱腹感……持航能力扛扛的😂😍

用料

• 燕麦 50克
• 脱脂牛奶 适量
• 黑咖啡 适量
• 可可粉 适量
• 酸奶 150克

网红隔夜麦片提拉米苏 酸奶口味 百搭随心麦片好吃饱腹的做法步骤

步骤 1

选择自己喜欢的即食燕麦口味 这次我用了酸奶水果麦片+纯麦片混合=50g左右

步骤 2

这酸奶果仁水果麦片材料丰富 扛扛的

步骤 3

我为了展示好看点，先用玻璃杯量的麦片份量 如果家里自己吃不拍照的话用碗和杯子，随意就好

步骤 4

这个大概有杯子的1/3多还一点点 因为泡发后会膨胀 还得加其他食材

步骤 5

接着倒在碗里加入脱脂牛奶 牛奶沫过麦片再多点点 包好保鲜膜放冰柜保鲜冷藏 6-7小时备用 （用有盖子的玻璃杯也可以）

步骤 6

泡好的燕麦+黑咖啡+酸奶+可可粉

步骤 7

拿出透明的杯子 加入一半泡好的燕麦

步骤 8

倒入黑咖啡 （怕麻烦的伙伴们可以直接用黑咖啡混脱脂牛奶一起泡麦片）

步骤 9

再加一层酸奶

步骤 10

撒上一层可可粉

步骤 11

接着再来一层泡好的燕麦片 +黑咖啡 +酸奶 +可可粉 提拉米苏口味的变种隔夜麦片就OK啦！

步骤 12

来一勺…可美味啦！

网红隔夜麦片提拉米苏 酸奶口味 百搭随心麦片好吃饱腹的小贴士

苹果派口味隔夜麦片： 1.脱脂牛奶或者燕麦奶、豆奶等泡燕麦（泡好作底） 2.铺上苹果片, 喜欢甜点的可以用蜂蜜🍯和苹果片搅拌好再铺上 （喜欢肉桂味浓香点，这一步可以加点肉桂粉一起搅拌苹果片，更传统味的可以加1-2匙白葡萄酒） 3.倒入无糖低脂酸奶（可不加，这步也可以跳过） 4.再撒上薄薄的肉桂粉，完成！ 5.喜欢吃泡发过的果干和水果的伙伴们可以在泡燕麦时加点葡萄干，泡好的燕麦上铺点香蕉片 百搭随心香甜隔夜麦片： 1.脱脂牛奶或者燕麦奶、豆奶等泡燕麦（泡好作底） 2.铺上香蕉片、芒果片（或是各种自己喜欢的水果片或者水果粒） 3.倒入无糖低脂酸奶或是椰奶（可不加，这步也可以跳过） 4.再撒上薄薄的果仁碎，完成！ 5.喜欢吃泡发过的果干和水果的伙伴们可以在泡燕麦时加点葡萄干、蔓越莓干等等的果干… 泡发燕麦的奶、水果、果仁都是非常百搭的 挑自己喜欢的口味与食材，都可以有很多种美味搭配…！

菜谱创建时间：2021-03-17 19:16:29