低卡黑椒蘑菇全麦饼

作者： 桃之夭夭1617

我跟你说……我做完了之后卷不起来了……徒手吃吧

用料

• 全麦饼 1片
• 鸡蛋 1个
• 低脂牛奶 80ml
• 口蘑 44克
• 亨氏番茄酱 适量勺
• 橄榄油 1茶匙
• 黑胡椒 酌情添加
• 海盐 酌情添加
• 牛肉肠切片 5小片
• 生菜 3片

低卡黑椒蘑菇全麦饼的做法步骤

步骤 1

口蘑洗净用厨房用纸吸水，切片

步骤 2

平底锅放一茶匙橄榄油，烧热后放蘑菇翻炒，放海盐和黑胡椒，蘑菇会出水，根据个人口味收汁，

步骤 3

放香肠切片热一下，摆在饼上

步骤 4

打蛋放牛奶搅拌均匀倒入刚才的锅中，不放油，把鸡蛋小火熬成固体

步骤 5

放生菜摆盘

低卡黑椒蘑菇全麦饼的小贴士

都是小火

菜谱创建时间：2021-03-12 09:14:41